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  • 熬夜突发脑出血!看了这条转发18W+的微博 我发誓要好好善待自己 2017-09-12 15:04
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  • 最近一条转发18W+的微博让我彻底下定决心再也不去消耗自己。微博的原PO主长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,一天只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。然后某天没有任何预兆,没有任何剧烈碰撞,突发脑出血住院抢救了9天才算稳定下来。



    熬夜引起的脑出血什么概念?它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,我国每年因为脑出血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左右!也就是说在你毫不知情的状况下随时都有可能猝死!



    贴一个原博地址,大家自己体会下吧。https://m.weibo.cn/status/4150 ... title



    之前总觉得自己还年轻,拿着个当借口便觉得熬点夜没什么大问题,顶多第二天早上洗个澡,喝杯浓咖啡就能解决了。随着时间的推移,一次又一次自我安慰,其实能起的作用越来越小。



    其实,熬夜的伤害其实是长期潜伏在你的身体里的!



    慢慢的你会发现,用再贵的眼霜也去不掉越来越重的黑眼圈,用再尖端的精华也无法恢复曾经饱满的苹果肌。工作和生活,自己要懂的权衡。不要为了赚钱而把身体给拖垮,真等到身体垮掉了,你赚再多钱最后还得用来付医药费。



    身体是机器,但不是永动机。想要好好利用身体,不能光消耗,记得常保养。

    熬夜的伤害其实是长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道哪一天会爆发!从今天起,好好善待自己吧!



    Comfort Revolution慢回弹记忆枕 购买链接

    睡眠是人体进行修复的最佳时机,晚上睡的好坏,直接能反应到你第二天的整体状态。跟你朝夕相处,因为与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,颈椎不适的朋友,在选择枕头上更需要花心思。

    慢回弹记忆枕能够在人们睡眠时吸收人体压力,同时通过感受人体温度来逐渐变得柔软,直到调整到更为合适的姿势,保障一晚的高质量睡眠,对于睡眠时间少得可怜的人来说非常有必要入手一只。

    慢回弹枕头价格从几百元到几千元价格不等,但都是有使用寿命的,一般依据慢回弹效果来决定你要不要更换下一个枕头。所以买一个性价比高的慢回弹枕头,就算到时扔了也不心疼。我入手过的Comfort Revolution高密度慢回弹S形曲面记忆棉舒适枕就非常不错

    Comfort Revolution是美国家喻户晓的牌子,老牌寝具生产商,深受美国中产阶级家庭青睐。主打产品也是记忆棉 凝胶材质结合制成的枕头,你可以理解为可以理解为低配版的Jahvery(枕头中的爱马仕)。

    Comfort Revolution YM-006106F高密度慢回弹S形曲面记忆棉舒适枕采用S型曲线设计,更贴合脊椎,呵护颈椎,减少翻身次数。高密度的记忆棉,均分重量,促进血液循环,缓解脊椎僵硬。枕套使用超细纤维制成,柔软舒适,可拆卸机洗。价格也不贵,二三百元左右就能入手一只。就这区区二三百,让我的睡眠质量得到了极大改善,早上醒来,脖子也不会僵了,起床后神清气爽。



    SABON沐浴油 购买链接

    走奢华身体护理路线的SABON经常荣登荣登日本cosme大赏洗浴类前三,圣诞季节曾发售的礼盒五天之内全部卖空!大陆没有实体店,全亚洲只有香港和日本才有售。

    SABON的王牌产品不止有身体磨砂膏,虽然很多人都从磨砂膏入坑,它家的沐浴油其实也是好用无黑点的!说是沐浴油,却是集沐浴油、乳液、洗手液、手霜于一体。混合了橄榄油、鳄梨油、可可巴油和小麦胚芽油,滋润度一绝。玻璃瓶装的500ML大容量,味道清新,用它洗一个痛快澡后,身体会又软又放松,只想摊在床上,一会儿就困了,具有助眠的效果。


    This works助眠枕头喷雾 购买链接

    This Works是时尚杂志《Vogue》亚太美容总监Kathy Phillips成立的美妆品牌,经常登上Vogue杂志是常有的事。它家产品多走中高端路线,以生产自然和现代美容产品为口号。产品包括皮肤护理,身体护理,礼品和家居用品等等。口碑不错,许多明星推荐过这个品牌,贝嫂就是其中的一个,她曾在twitter上推荐过多次。

    This works Deep Sleep Pillow Spray深度助眠喷雾是它家安眠系列中的明星产品。天然薰衣草、岩兰草和野甘菊精华。法国薰衣草有舒缓神经和助眠的功效,与岩兰草和野甘菊精华的组合,淡雅的天然香味,睡前喷在枕头上,使您身心平静,如婴儿般的甜睡。它不仅可以提高睡眠质量促进深度睡眠,还可以让身心得到放松,缓解压力和精神紧张。



    Nature Made褪黑素 购买链接

    不要被字面意思所误解,褪黑素可不是美白的,它是人体脑部松果体分泌的激素,可以调节睡眠觉醒周期、促进睡眠。经常失眠或者睡眠不佳的朋友适当补充褪黑素来提高睡眠质量。

    Nature Made褪黑素液体胶囊不含人造色素和香料,无防腐剂和酵母,无成瘾性,无副作用。晚上睡前口服1-2片(约含褪黑素1.5-3mg),一般很快就能产生睡意。而早晨天亮后腿黑素自动失去效能,起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。



    NEOM蜡烛 购买链接

    好的香薰产品不仅会为你的房间增加情调,更重要的是具有芳疗效果,对舒缓身心有很好的作用。

    英国有机芳疗牌Neom Organics London,本身就是做蜡烛起家,由100%天然有机植物蜡和80多种天然有机精油调配而成。Neom Organics London不含任何人造香料防腐剂,地地道道100%人畜无害的纯有机成分。Neom Organics London非常治愈系,点在屋里仿佛有种置身于SPA馆的错觉,舒缓身心治愈芳疗效果是Neom的过人之处,也是英国皇室御用芳疗品牌之一。

    Neom 舒缓恬睡薰衣草甜罗勒美肌香氛蜡烛采用了19种纯正的精油,包括英国薰衣草,紫罗勒和茉莉花等,经过专业配制,以呵护格外需要营养的干燥、疲惫的皮肤。还含有软化皮肤的可可脂混合大豆油和富含维生素的杏仁油以及100%天然香料。除了拥有迷人的香气,更可以透过香氛本身的自然力量带来芳疗效果。



    Ohropax 防噪音耳塞 购买链接

    德国Ohropa防噪音耳塞这货我建议睡眠轻,深受噪音困扰的朋友入手会感谢我!防噪音神器!真的比3M以及别的牌子好太多!Ohropax是经历过二战的百年国家大牌,1907年就开始生产耳塞,耳塞界的鼻祖就是它!靠Ohropax我从11点一气儿睡到了8点多!7点定的闹钟我都没听见!!就算迟到也无憾!

    Ohropax 防噪音耳塞舒适度好,慢回弹,塞在耳朵里没有涨感,膨胀后会慢慢贴合你的耳道!隔音效果很棒!戴上它整个世界都清净了!粉色的是soft款隔音效果最好,他还一款是绿色的mini款,适合耳朵眼小的。大家根据自己的情况自行选择即可。



    iluminage睡美人三件套 购买链接

    iluminage是旁氏集团旗下的家用美容仪器和护肤品公司,最出名的是对抗衰老问题的家用激光仪器,擅长将高科技融入到家用设备里面,把含100%的氧化铜聚酯织物编织到布料里,通过释放微量铜离子达到抗衰老的目的,同时还可以帮助夜间的保养品吸收,摸起来就像丝绸一般丝滑,亲肤性极佳,不会拉扯皮肤,美容抗衰老也能同步进行能。

    iluminage Skin Rejuvenating Eye Mask 睡美人抗皱美容氧化铜离子眼罩含有康铜氧化铜纤维,可帮助战胜眼部皱纹,让肌肤重焕活力,舒适放松。当眼罩与皮肤接触时,铜离子被转移,以促进自然细胞的更新,确保你得到所需的充足的美容睡眠。眼罩有一个可调的尼龙搭扣,以确保眼罩固定在特定位置不滑落,即使不停移动也没有影响。

    iluminage Skin Rejuvenating Eye Mask 睡美人抗皱美容氧化铜离子眼罩面料手感超级丝滑舒适。舒适度极高,带上超级舒服,一会就能睡着。睡眠不好的朋友,经常坐长途飞机的朋友很适合入手!



    Teapigs茶猪猪纯洋甘菊花茶 购买链接

    秋季经常喝洋甘菊茶,会有助眠安神、降火、解秋燥的效果!英国人气网红茶包,连维多利亚贝克汉姆也在自己的Twitter上晒起了Teapigs。创始人Louise是大师级评茶师,据说她每天都要试上百种茶,一来激发调配灵感,二来培养味蕾灵敏。

    Teapigs的洋甘菊茶,精选来自克罗地的洋甘菊,全球最好的高品质洋甘菊生产地。与国内的野菊花、杭白菊、黄菊均不一样,个小却香味浓郁。这款纯洋甘菊配方,完全不含咖啡因和茶碱,味道是淡淡的菊花味,还混合了青苹果和柑橘的香气。睡前给自己泡一杯洋甘菊花茶,再加点蜂蜜或者薄荷叶,口感更佳。



    有的人是不自知,而有的人是明知熬夜的危害还在继续透支自己。只希望大家能够在力所能及的范围内尽可能的关注健康,不仅为了自己,也是为了爱你的和你爱的人。好好善待身体,不要在有限的光景里全用来消耗透支自己,最终不得不把时间花费在和疾病作斗争上。

    多运动,少熬夜。时间应该浪费在美好的事情上才对嘛!
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